Det är en tuff men givande resa att sluta röka. För många är alternativet att sluta tvärt inte möjligt. Då kan det vara bra att trappa ned gradvis och ta processen steg för steg. Att sluta röka ska inte vara ett sätt att straffa dig själv, utan tvärtom. Det finns […]

Har du precis haft en lång semester och det är dags att gå tillbaka till jobbet? Känner du hur jobbstressen bara växer mer och mer? Gör om och gör rätt. Istället för att ta en lång semester varje år finns det många hälsofördelar med att ta flera minisemestrar under året. […]

Det viktigaste för din hälsa är att du äter en allsidig kost som är näringsrik, samt att du motionerar och sover bra. Men ibland räcker inte detta för att kroppen ska fungera optimalt. Kosttillskott kan vara ett alternativ för att tillgodose kroppens behov. För att du ska ha en god […]

Det finns många människor som tror att det är dyrt att äta hälsosamt och att man måste gå till specialbutiker för att hitta rätt ingredienser. Detta är inte alltid fallet! Det finns faktiskt många prisvärda livsmedel som kan bidra till att förbättra din hälsa. I den här artikeln kommer vi […]

Det finns många fördelar med att följa en växtbaserad kost. Vissa människor kanske tror att denna typ av kost är restriktiv och att de inte kommer att kunna få i sig de näringsämnen de behöver. Detta är dock inte fallet! Faktum är att det finns många överraskande fördelar med att […]